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Una aplicación de seguimiento de la salud con la que realmente podría quedarse
Un grupo de investigadores ha creado una aplicación que puede hacer que sea más fácil realizar cambios en la salud y el estado físico y mantenerlos. Registra dónde y cuándo sus usuarios están activos y fijos, así como lo que comen. Llamado Mi comportamiento , la aplicación también ofrece a los usuarios una lista de sugerencias orientadas a la actividad y la comida cada día, junto con detalles sobre las calorías que ahorrarían o quemarían con ellas.
Muchas aplicaciones para teléfonos inteligentes ya rastrean la actividad física y las calorías, muchas de ellas, como las de Fitbit y Jawbone, funcionan con una pulsera o un reloj inteligente, pero puede ser difícil hacer cambios radicales en su rutina. Tanzeem Choudhury , profesor asociado de ciencias de la información en Cornell y uno de los investigadores detrás de MyBehavior, dice que la aplicación intenta proponer objetivos alcanzables que se mezclen con los hábitos de una persona en lugar de bombardearlo con información. También puede adaptarse a medida que la rutina de la persona cambia con el tiempo, dice ella.
Choudhury y sus colegas de la Universidad de Cornell y la Universidad Estatal de Michigan han estado trabajando en MyBehavior durante más de dos años y recientemente realizaron un estudio de 14 semanas con 16 personas que usaban la aplicación en teléfonos inteligentes Android. En promedio, dice Choudhury, los investigadores encontraron que las personas que usaban la aplicación quemaron 45 calorías más por día y comieron 150 calorías menos por día, o alrededor de 1365 calorías por semana.
Choudhury dice que el grupo espera lanzar MyBehavior públicamente en septiembre, cuando los investigadores presenten un artículo sobre su estudio en la conferencia de computación ubicua UbiComp en Japón.
La aplicación rastrea automáticamente correr, caminar y sentarse con el acelerómetro y el GPS del teléfono, usando esos datos con sus algoritmos para generar sugerencias que es probable que pruebes. Por ejemplo, si camina al trabajo varias veces a la semana y va al gimnasio solo una vez a la semana, la aplicación seguirá tratando de convencerlo de que tome esas caminatas, diciéndole cuántas calorías quemaría al hacerlo y anotando con qué frecuencia lo ha hecho durante la última semana, aunque a veces también le molestaría ir más al gimnasio. Si está sentado en la oficina durante seis horas todos los días, podría sugerirle que también se tome unos minutos para caminar cada hora y le permita saber cuántas calorías quemará al hacerlo.
Para registrar los alimentos, los usuarios pueden tomar una foto de lo que están comiendo y subirla al servidor de MyBehavior para que un grupo de trabajadores de Amazon Mechanical Turk pueda etiquetarla (trabajan a partir de una lista de alimentos seleccionados con mayor frecuencia por los usuarios de la aplicación móvil MyFitnessPal ) y determina, en promedio, cuántas calorías tiene, junto con su similitud con otros alimentos que hayas comido recientemente. La aplicación puede usar esos datos para brindar sugerencias sobre otros alimentos que quizás desee comer; si come muchas hamburguesas de McDonald's, por ejemplo, podría sugerirle que las evite y decirle que algo más le gustaría comer (un plato de pollo). , quizás) es una mejor opción.
MyBehavior considera su actividad y comidas durante la última semana. Choudhury cree que es suficiente historia para conocer la rutina de una persona, al mismo tiempo que puede adaptarse a los cambios que pueda hacer y, como resultado, le brinda nuevas sugerencias de alimentos y actividades.
Esa naturaleza adaptativa te ayuda a subir la escalera a tu propio ritmo, dice Choudhury.