211service.com
Cómo ceñirse a los propósitos de año nuevo
A los pocos días del año nuevo y la mayoría de nosotros ya estamos empezando a vacilar en nuestra seria determinación de saltearnos el postre, ir al gimnasio todas las mañanas y terminar Guerra y paz . Es un fenómeno bien conocido que se repite todos los años y que los economistas han formalizado en una teoría llamada descuento hiperbólico.
Pesar menos: Estas básculas habilitadas para Wi-Fi se pueden configurar para compartir automáticamente su peso en Twitter.
Somos más optimistas sobre nuestro futuro y nuestro yo futuro que en el presente, dice David Rose, emprendedor y fundador de Vitality, una startup de monitoreo médico. En otras palabras, es fácil hacer planes sobre cuán saludables, responsables y eficientes seremos la semana que viene, pero es difícil ejecutarlos una vez que la semana que viene sea hoy.
A medida que los economistas del comportamiento, que utilizan factores sociales, cognitivos y emocionales para comprender cómo las personas toman decisiones, refinan su comprensión de lo que nos ayuda a cumplir con los compromisos, están utilizando esta información para diseñar nuevas herramientas. No es sorprendente que el dinero resulte ser un buen motivador.
Ian Ayres , economista del comportamiento en Yale, desarrolló un sitio web llamado StickK.com , en el que los usuarios establecen un objetivo específico y luego prometen una suma de dinero que perderán en caso de que no lo logren. A diferencia de otros sitios que rastrean la pérdida de peso y los objetivos de acondicionamiento físico y ofrecen apoyo a través de las redes sociales, StickK aprovecha otro descubrimiento de la economía del comportamiento: nuestra extrema aversión por perder dinero.
El espectro de perder dinero es dos veces más motivador que la posibilidad de ganar la misma cantidad de dinero, dice Rose. Los usuarios pueden incluso designar a una organización anti-benéfica como beneficiaria de su dinero en caso de que no logren sus objetivos. Por ejemplo, alguien que esté a favor de las restricciones a la propiedad de armas podría elegir la Asociación Nacional del Rifle.
El sitio, que está entrando en su tercer año, tiene más de 50.000 usuarios que han puesto en riesgo alrededor de $ 5 millones. Tenemos una tasa de éxito del 70 al 80 por ciento para ayudar a las personas a cumplir compromisos serios de hacer ejercicio o perder peso, dice Ayres, quien recientemente publicó un libro, Zanahorias y Palitos , que establece la economía del comportamiento detrás de la elaboración de incentivos.
Las entrevistas con los usuarios de StickK y el análisis de los datos del sitio web muestran que un motivador aún más importante que el dinero es la responsabilidad. Los usuarios pueden designar árbitros para monitorear su progreso y asegurarse de que lo informen con precisión. También pueden optar por hacer pública su búsqueda, agregando un sentido mundial de responsabilidad.
Ayre descubrió que a menudo es mejor tener cierta distancia social con el árbitro. Me encontré con más de un usuario que tenía una pareja como árbitro y el árbitro se debilitó, coludiendo con el usuario para mentirle a StickK para no perder dinero. Un usuario, por ejemplo, firmó un contrato para ir a la iglesia todos los domingos, lo que funcionó bien durante varios meses. Pero luego surgió algo e hizo que su árbitro, su novia, le mintiera al sitio.
Ayres y otros también están trabajando en soluciones tecnológicas que evitarían este tipo de engaños. Es fácil imaginar una aplicación de teléfono inteligente que utilice el sistema de posicionamiento del teléfono para determinar, por ejemplo, si alguien va a la iglesia.
Algunas de estas tecnologías ya están en el mercado. Una empresa llamada Withings vende una báscula con Wi-Fi que carga automáticamente el peso de un usuario en su computadora. Para mayor responsabilidad, el software de la báscula puede dispersar esa información a través de Twitter u otros sitios de redes sociales, si el usuario así lo desea. El propio Ayres usa la escala; compruebe su progreso en @ianweight —Y está trabajando con la empresa para incorporarlo a las opciones de monitoreo de StickK. Withings tiene dos productos de monitoreo inalámbrico más a punto de salir al mercado que serán revelados en el Consumer Electronics Show en Las Vegas a finales de esta semana.
Rose dice que un aspecto crucial de la salud y otras tecnologías de monitoreo es que registran y actualizan automáticamente, en lugar de requerir que el usuario ingrese datos o autoinforme su comportamiento. La gente sobrestima o miente notoriamente acerca de la frecuencia con la que toman sus medicamentos, por ejemplo, razón por la cual la compañía de Rose ha desarrollado una tapa que se ajusta a un frasco de pastillas común, detecta cuando alguien abre el frasco para tomar una pastilla e informa esos datos a un eje central. Su empresa también está trabajando en podómetros que rastrean y actualizan automáticamente los niveles de actividad.
El aspecto automático de la tecnología, dice Rose, también ayuda a mantener la motivación de las personas. Las personas que usan un dispositivo que les exige que carguen datos manualmente podrían simplemente omitir el proceso cuando han estado aflojando en su rutina de ejercicios. O dejar de subirse a la báscula cuando hayan comido demasiadas galletas.